Pour en arriver à effleurer le sujet de l’intimité et de la satisfaction sexuelle (et par le fait même, évaluer la santé de votre couple), il faut bien souvent commencer par la base des choses en y allant graduellement.
Pas toujours facile de discuter des aspects qui fonctionnent moins bien! Toutefois, les couples solides et heureux en amour, sont bien souvent ceux qui se donnent l’opportunité de discuter ouvertement des sujets plus délicats en matière de sexualité. En voici deux à mettre à l’heure du jour, dès aujourd’hui, pour une bonne communication sexuelle dans votre couple.
1. Les limites personnelles de la sexualité
Le sexe parfait, où tout se déroule et s’enchaîne parfaitement, ça n’arrive que dans les films. Dans la réalité, ça se passe souvent autrement! Cependant, si vous persistez à croire que c’est possible, il y a de fortes chances que le résultat de vos ébats…ne soit pas à la hauteur de vos attentes. Le dialogue, la communication sexuelle, c’est important et c’est nécessaire! Oui, car certaines positions nécessitent un minimum de «travail d’équipe» pour être profitables et honnêtement, il se peut que (si vous n’en parlez pas d’abord) votre partenaire n’apprécie (ou ne comprenne) même pas ce que vous tentez de lui faire! Si vous utilisez des sextoys et accessoires par exemple, choisissez-les ensemble et assurez-vous que votre partenaire est sur la même longueur d’onde pour éviter tout malaise ou situation désagréable….
Bref, définissez clairement vos envies et vos limites personnelles et ce, avant d’être dans le feu de l’action. Verbalisez ce que vous désirez, mais également ce qui ne passe tout simplement pas. Pour vous aider à calmer les ardeurs (si jamais vous vous laissez aller dans la passion du moment), établissez un «mot d’arrêt» qui, comme son nom l’indique, avise l’autre de ne pas aller plus loin. On évite les «stop!» ou «non!» qui peuvent être mal interprétés. Misez sur un mot clair et précis, ne portant pas à confusion et n’étant pas associé à la sexualité.
2. Le moment et la fréquence des relations sexuelles
Mille et une raisons peuvent faire en sorte que vous n’ayez pas envie de faire l’amour; le stress, l’épuisement, les obligations quotidiennes etc. Peu importe la raison (parfois ce n’est pas clair, ce n’est pas forcément une raison, mais nous n’avons pas envie, tout simplement!), il est important de mentionner clairement à votre partenaire que vous n’avez pas tout simplement pas envie. Cela ne signifie pas que vous n’aimez pas l’autre ou que vous ne le désirez pas. Reste que de se voir refuser une relation sexuelle par la personne aimée peut être blessant… Cela dit, comment faire en sorte que le message passe bien et ce, sans le ou la blesser ou l’offenser? Accordez une attention particulière à votre langage corporel (car oui, le corps parle pour vous). Évitez-vous le regard de l’autre? Avez-vous les bras croisés? Un ton plus sec? Beaucoup s’en tiendront à une réponse du style «Ahh! Chéri(e), je suis fatigué(e) et je dois me lever tôt!» Pourquoi ne pas plutôt essayer quelque chose comme :«Je t’aime et j’aime faire l’amour avec toi, mais je n’ai pas la tête à ça en ce moment.»?
En résumé, l’important en matière de communication sexuelle est d’éviter les non-dits afin que le message passe clairement, sans sous-entendu ou mauvaise interprétation.
Et vous? Quels sont vos trucs pour que le message passe bien? Comment abordez-vous le sujet de la sexualité dans votre couple?
