Vous n’avez plus envie de faire l’amour? Votre libido est en berne ? Voici quelques conseils pour mettre un peu de couleur dans votre intimité et pour booster votre vie sexuelle.
Booster votre vie sexuelle : l’épuisement/la fatigue
Vous n’avez pas envie d’avoir des relations sexuelles car vous êtes physiquement fatigué(e)
Essayez ceci : Faites une courte sieste pendant la journée et apprenez à méditer. En effet, la méditation vous aidera à vous détendre et rechargera vos batteries en quelques minutes à peine. Si votre fatigue est chronique, demandez conseil à votre médecin afin d’écarter d’autres problèmes de santé (anémie, diabète, dépression, etc.)
Booster votre vie sexuelle : le stress
Vous en faites trop ? Vous n’arrivez pas à déléguer ? Le stress est dans le top 5 des tue l’amour
Essayez ceci: Le repos et la détente sont essentiels à la libido. Ecoutez de la musique de relaxation pendant une vingtaine de minutes par jour (il y a une panoplie d’applications mobiles gratuites très intéressantes, allez vérifier!). Si vous n’avez pas pris de vacances depuis un certain temps, prévoyez un week-end hors de la ville ou du moins, sans technologie! On éteint le téléphone, l’ordinateur et la télévision…et on fait le vide! Bref, peu importe ce qui vous apaise, trouvez un équilibre entre travail et loisirs et prenez le temps de souffler.
Booster votre vie sexuelle : vous n’avez pas le temps
Vous avez une vie bien remplie et vous ne trouvez pas le temps pour faire l’amour ?
Essayez ceci: Si beaucoup de temps s’est écoulé depuis vos derniers ébats, faites de la place dans votre emploi du temps pour faire l’amour. Il n’y a pas de secret, votre intimité ne se créera pas toute seule. Il est important de lui accorder une place significative et des efforts. Si une journée s’annonce moins agitée, planifiez d’avoir des relations sexuelles ce soir-là. Non, une vie sexuelle agréable ne signifie pas nécessairement que les rapprochements soient nécessairement spontannés. Parfois, il faut travailler un peu plus fort et inclure le sexe à notre agenda et il n’y a rien de mal là-dedans.
Booster votre vie sexuelle : Vos enfants vous demandent trop de temps
Vous êtes à la fois nounou, un cuisinière, et femme de ménage ?
Essayez ceci: La plupart des couples observent une baisse de libido après l’arrivée d’un enfant. En comprenant et en anticipant ce changement et la façon dont cela peut influer sur votre vie sexuelle, votre couple pourra aborder la situation de façon constructive plutôt que de réagir négativement.
Booster votre vie sexuelle : Votre libido est plus faible que celle de votre partenaire
Vous avez envie moins souvent que votre partenaire ?
Essayez ceci: Pour surmonter une différence dans le désir, vous et votre partenaire devez changer votre attitude et vos comportements et travailler ensemble pour parvenir à un compromis sexuel. Il`est important de se donner des repères afin de se mettre sur la même longueur d’onde et de voir la sexualité de façon globale et sous l’ensemble de ses dimensions. Après tout, la sexualité ne se cantonne pas qu’à la pénétration!
En suivant ces quelques conseils, vous devriez pouvoir donner un nouveau souffle à votre vie intime. Et pour pimenter vos ébats, n’hésitez pas à intégrer un objet coquin à votre sexualité.
