La région anale est une zone très innervée et qui dit terminaisons nerveuses dit aussi sensibilité accrue! Pratiquer le sexe anal est une question de préférence personnelle.
Cela dit, hommes ou femmes peuvent préférer les caresses avec les doigts ou la langue (pratique que l’on nomme anulingus), tandis que d’autres opteront pour la pénétration (doigt, pénis ou sextoy spécialement conçus pour la pénétration anale). Adepte ou tenté par l’expérience, voici 8 choses à savoir afin d’en profiter pleinement.
1. Sexe anal : Prenez conscience de votre corps
Avant toute chose, réservez-vous le temps “prendre conscience” de vos sphincters et de vos muscles pubo-coccygiens. Cet exercice permettra d’accroître votre sensibilité et surtout, vous aidera à mieux connaître votre corps. Vos muscles seront plus souples et réceptifs aux sensations. L’idée est de contracter les muscles autour de l’anus. Contractez et relâchez. Maintenez pendant environ 10 secondes, puis détendez vos muscles. Ne retenez pas votre respiration et décontractez votre ventre ainsi que vos fesses.
2. Sexe anal : Détendez-vous !
La pénétration anale peut être plus ou moins désagréable ou douloureuse les premières fois, ou les premières minutes. Pour réussir à se détendre, l’idéal est de commencer par préparer la zone avec les doigts ou la langue. La pénétration est souvent moins douloureuse que celle du pénis ou d’un sextoy. Ce peut être un premier pas pour faire monter l’excitation et permettre au corps (et à l’esprit!) de se détendre.
3. Sexe anal : Lubrifiez, lubrifiez, lubrifiez!
L’anus ne se lubrifie pas (ou très peu) naturellement. Afin d’assurer une intromission douce et confortable et d’éviter les lésions anales qui mettent beaucoup de temps à guérir (et qui deviennent des portes d’entrée pour les bactéries et les infections sexuellement transmissibles!), il s’avère nécessaire d’utiliser un bon lubrifiant à base d’eau, de silicone ou même une graisse anale. Les gelées de pétrole comme la Vaseline sont à éviter absolument! Elles détruisent le latex des préservatifs, ne sont pas solubles à l’eau. Elles pourraient donc s’accumuler, empêcher les tissus de respirer et causer des infections.
4. Sexe anal : Allez-y en douceur
La vitesse et la vigueur de la pénétration anale diffère souvent du rythme préconisé lors d’une pénétration vaginale. La pénétration anale doit se dérouler lentement, afin de permettre aux muscles, ces petits «anneaux» de se détendre et de se relâcher. Pour ce qui est de la profondeur de la pénétration, le choix revient à chacun. Sachez cependant que la longueur moyenne du rectum est plus petite que la longueur moyenne du pénis!
5. Sexe anal : Bien choisir son sextoy
Le sphincter anal tend à «absorber» ce qui est insérer dans l’anus alors gare à ce que vous utilisez comme objets! Optez pour ceux conçus à cet effet qui ont un embout évasé ainsi qu’une poignée pour que l’objet ne puisse pas rentrer intégralement. La pénétration anale peut se faire avec toutes sortes d’objets : godes, plugs, anus pickets, perles anales, … Il ne faut pas hésiter à varier les formes pour plus de sensations et de plaisir…partagé! Et si ça ne rentre pas, c’est que ça ne rentre pas, ne forcez pas, vous risquez de vous blesser!
6. Sexe anal : Variez les positions
La pénétration anale ne doit pas catégoriquement se réaliser dans la position de la levrette (où un des partenaires se présente de dos, tandis que l’autre le pénètre par derrière). Les positions peuvent varier selon les désirs de chacun; sur le côté, sur le dos avec les jambes relevées, amusez-vous à expérimenter et à trouver les positions qui vous apportent le plus de confort.
7. Sexe anal : Prenez garde aux infections
Le coït anal présente trois fois plus de risques de transmissions d’infections que le rapport vaginal, cette zone étant en contact avec les bactéries du rectum. Pour vous éviter de mauvaises surprises, ne passez jamais directement d’une pénétration vaginale, à une pénétration anale et l’inverse est encore plus dangereux! Vous risqueriez de développer des infections vaginales et urinaires.
8. Sexe anal : Et pour lui?
Il faut savoir que chez l’homme la zone anale a presque la même sensibilité nerveuse que le pénis. Beaucoup d’hommes aiment donc les touchés anaux, qu’ils soient homosexuels comme hétérosexuels. Il faut pour cela réussir à se laisser aller, car cette partie de l’anatomie est bien souvent associée à la domination. Pourtant, le point G masculin se situe sur la paroi antérieure du rectum, reliée à la prostate.
Pour en savoir plus, vous pouvez lire notre article sur la sodomie
