La science dit que le sexe permet de rester jeune : il améliore le métabolisme, l’activité cardiaque, le système immunitaire. Mais même les femmes qui ont toujours vécu une sexualité épanouissante peuvent, à un moment de leur vie, ressentir un moment de «fatigue»: le désir est en crise et les approches amoureuses ennuyeuses. Bien sûr, la ménopause est une cause plausible pour les plus de 50 ans. Cependant, il ne suffit pas de justifier l’apathie: la perte de désir est souvent due à la perte de confiance en soi plutôt qu’à un taux plus faible d’œstrogène et de testostérone.
Garder les neurones actifs
En bref, il y a plus à voir avec la tête qu’avec le corps. La sexualité devient aussi monotone si on la laisse vieillir. Mais, comme dans un cercle vertueux, le meilleur soutien pour la production d’œstrogène et de testostérone est l’activité sexuelle elle-même. Selon les recherches, ceux qui la pratiquent régulièrement gardent aussi les neurones plus actifs, grâce à la prolactine libérée pendant l’orgasme qui favorise l’oxygénation cellulaire.
Transformer les endorphines en circulation
S’il y a des problèmes physiques, il vaut donc mieux prendre la peine d’en parler avec un gynécologue pour trouver des solutions thérapeutiques au lieu de se résigner. Aussi parce que la sexualité contribue à la santé et au bien-être psychologique. En effet, elle met en circulation des endorphines qui ont un effet positif sur l’humeur et un effet calmant, amplifié par le contact physique avec le partenaire. Une sorte de « caresse » pour tout l’organisme.
Se sentir bien
Il est donc indéniable que le sexe est comparable à un traitement de beauté: il nous rend désirables et séduisants en plus de nous maintenir en forme. Par ailleurs, la dimension ludique de la vie augmente: cela nous permet de jouer, de rire, d’être heureux tout simplement.
Le conseil de 3 experts pour redécouvrir le désir
1. Les dimensions de la sensualité ne sont pas seulement celles des organes génitaux. Au contraire, vous devez maintenant élargir le cadre émotionnel qui est la force motrice du désir: inviter le partenaire à s’arrêter pour regarder un coucher de soleil, l’emmener dans un bon restaurant, organiser un week-end relaxant dans un spa,…
2. Osez les effets spéciaux car à force, l’ennui « tue » les relations à long terme. Proposez différentes expériences qui sortent de la routine : mettez-vous nue au lieu de porter un pyjama; essayez d’avoir des relations sexuelles dans une pièce autre que la chambre à coucher; surprendre son partenaire avec un jouet sexuel. Pour émerveiller et s’amuser ensemble …
3. Soyez vous-même A 50 ans, vous avez le bon âge et la sécurité pour être explicite sur vos désirs actuels.
