L’orgasme est la manifestation physique et psychique de la jouissance. On peut aussi le définir comme le plaisir ultime. Il est aussi bien ressenti par la femme que par l’homme.
Chez l’homme il correspond à la contraction du périnée et à l’éjaculation. J’ai la femme il se manifeste via la rétractation du clitoris, la contraction des muscles vaginaux et du périnée. L’orgasme s’accompagne d’une accélération du rythme cardiaque et d’une sécrétion d’endorphine qui apporte un sentiment de bien être et de satiété.
Chez certaines femmes, l’orgasme se manifeste par une sécrétion importante de liquide. Se phénomène est semblable à l’éjaculation et on parle alors de femme fontaine.
Alors la question que nous pouvons nous poser : comment atteindre l’orgasme ?
Au 21ème siècle, la science a encore du mal à définir l’orgasme et il n’existe pas véritable de recette miracle pour connaître cet état de plénitude. Par ailleurs, il ne doit pas être une source de stress et guider tous vos actes sexuels. Certaines femmes ne connaissent jamais l’orgasme mais pour autant ont une vie sexuelle très épanouie.
Ceci étant, si vous n’arrivez pas à atteindre l’orgasme peut-être que vous vous y prenez mal, peut-être aussi que vous le cherchez trop et que vous n’arrivez pas à prendre du recul. Comme je l’ai précisé, il n’y a pas de solution miracle mais en revanche il existe certaines méthodes qui permettent de favoriser la venue de moment d’extase.
Pour goûter au plaisir de l’orgasme, vous pouvez suivre les indications suivantes :
Pour atteindre l’orgasme il faut connaître son corps
La masturbation est malheureusement un sujet tabou. Pourtant au delà du plaisir qu’elle procure, elle permet aussi d’apprendre à connaître son corps et ses zones érogènes. Chaque femme est différente est les zones sensible pour l’une ne seront pas les mêmes pour l’autre. Il est donc essentiel de découvrir son corps pour connaître les points qui vous permettront d’atteindre l’orgasme.
En matière de masturbation il n’y a pas de règles spécifiques. Vous pouvez bien entendu utiliser vos doigts et vos mains, varier les positions (sur le dos, sur le ventre …etc). A vous de découvrir les meilleures moyens pour vous stimuler et prendre du plaisir. Vous pouvez aussi utiliser des sextoys. Ces derniers permettent de découvrir de nouveaux plaisirs mais aussi de mieux stimuler vos zones érogènes.
Voici une liste des zones érogènes les plus connues :
- Le clitoris : Grâce à vos doigts ou un vibromasseur externe, vous pouvez stimuler votre clitoris. Le clitoris est un organe sexuel qui mesure 12 cm. En effet ses terminaisons nerveuses passent sous la peau et vont jusqu’à votre vagin. Ainsi même lors d’une pénétration vaginale, en réalité ce sont les ramifications internes du clitoris qui sont stimulées. Ce petit bouton d’amour peut-être un allié efficace pour vous faire atteindre l’orgasme.
- Le point G : Ce point est situé au niveau de la paroi supérieure de votre vagin à 3 ou 4 cm de son entrée, c’est une zone très petite environ 1cm et des poussières. Grâce aux nombreuses terminaisons nerveuses il peut vous mener facilement à l’orgasme. Il faut que vous massiez de manière ferme mais langoureuse cette zone avec vos doigts en faisant des mouvements de « viens par ici, comme si vous appeliez quelqu’un », vous souhaitez opter pour la facilité, vous pouvez acheter un sextoy point G. Il nécessite une stimulation longue et tout en douceur. Prenez votre temps pour le titiller. Il procure un plaisir différent et souvent bien plus intense que la stimulation du clitoris.
- Le deep spot : Le deep spot ce sont 2 points de plaisir qui sont situés dans le fond du vagin, avant le col de l’utérus. Un point se trouve sur la paroi inferieure et l’autre sur la paroi supérieure. Vous pouvez les stimuler grâce à votre majeur ou votre index, mais mieux faut utiliser un sextoy pour femme afin d’avoir une stimulation optimale.
Pour atteindre l’orgasme il faut muscler son périnée
Avoir un périnée musclé est essentiel car cela permet de garder de la tonicité au niveau des organes sexuels, mais aussi de prévenir les fuites urinaires. Il faut avoir un périnée bien musclé si vous souhaitez pouvoir atteindre l’orgasme.
L’orgasme est ni plus ni moins qu’une contraction répétée des muscles, plus votre pelvis sera musclé, plus les sensations seront au rendez vous. Afin de muscler correctement le périnée, il faut faire régulièrement les exercices de Kegel, à l’aide de boules de geisha cela reste plus pratique.
Petite astuce : pour savoir si votre périnée est suffisamment musclé il faut insérer 2 doigts dans votre vagin et le contracter. Si vous avez du mal à les retirer alors parfait votre périnée est assez puissant. En revanche, si vous les retirez facilement alors il est tant de pratiquer quelques exercices pour le renforcer.
Les conditions pour atteindre l’orgasme
Il faut lâcher prise
Pour atteindre l’orgasme il est essentiel de lâcher prise. Nous sommes bien souvent rattrapées par nos complexes. Pourtant, notre propre jugement est souvent bien plus dur que celui des autres. Pour atteindre l’orgasme, il est essentiel d’assumer son corps et de s’accepter.
Si vous n’y arrivez pas vous pouvez vous concentrer sur vos atouts : une belle poitrine, des fesses bien rebondies, une bouche pulpeuse, de longues jambes …etc
Vous pouvez aussi vous concentrer sur votre partenaire. Ce qui fait son charme, ce qui vous émoustille lorsque vous le regardez…etc
Afin d’avoir un orgasme, il faut s’apprêter à le recevoir, il faut donc ne pas être crispée et savoir s’abandonner, se laisser aller au plaisir, n’hésitez pas à faire du bruit cela libère. Le fait de crier pendant l’acte renforce les sensations et vous met dans de meilleures conditions pour atteindre l’orgasme.
Eviter la routine
Bien souvent nous sommes préoccupées par les tracas de la vie : il faut s’occuper des enfants, supporter son patron, écouter ses clients…etc
En rentrant chez vous, il faut s’occuper de la maison, traiter la paperasse … et bien souvent après une journée difficile le premier réflexe et de s’écrouler dans le canapé en regardant la TV ou en lisant un livre. Pourquoi ne pas commencer à changer à routine en prenant soin de vous ? Vous pouvez par exemple prendre un bon bain, demander un massage sensuel à votre partenaire ou tout simplement prendre un petit apéro sympa. En vous occupant de vous et de votre couple, vous allez créer une nouvelle dynamique qui vous mettra dans de bonnes conditions pour un câlin torride et ainsi atteindre l’orgasme.
Communiquer avec son partenaire
On le dit souvent, pour renforcer votre couple il faut communiquer. Rien ne vous empêche de partager vos désirs avec votre cher et tendre. Dites lui ce que vous aimeriez qu’il fasse, ce que vous aimez moins. N’hésitez pas aussi à l’écouter à comprendre ses désirs.
Vous pouvez aussi imaginer des jeux coquins, vous envoyer des sms coquins pendant la journée ou encore vous équiper avec des accessoires coquins comme des sextoys ou des déguisements sexy.
L’idée étant de stimuler la libido du couple, de renforcer la complicité et d’éviter la routine sexuelle.
Les préliminaires
On ne le dit jamais assez, les préliminaires sont essentiels pour atteindre l’orgasme. Il faut préparer votre partenaire, la stimuler, lui donner envi de se livrer. Pour cela, vous pouvez caresser ses zones érogènes, l’embrasser avec tendresse, lui glisser des mots doux au creux de l’oreille, lui faire un massage érotique avec des huiles de massage. Ne bâclez pas les préliminaires, ils vous aideront à faire jouir votre partenaire et lui faire enfin connaître l’orgasme.
Comment atteindre l’orgasme pendant l’acte
Une fois que vous avez eu de bons et longs préliminaires, vous pouvez passer au vif du sujet, et faire l’amour avec votre partenaire pour atteindre le point culminant. Pour mettre toutes les chances de votre coté voici le guide :
Se caresser et caresser son partenaire
Ce n’est pas parce que les préliminaires sont passés qu’il faut arrêter les caresses, elles permettent de stabiliser le plaisir et l’excitation. Pour ma part, j’aime être sur mon partenaire et me caresser lorsqu’il me pénètre par exemple. Messieurs, pendant la levrette, rien ne vous empêche de caresser doucement le clitoris de votre partenaire, vous la stimulerez de façon interne et externe pour deux fois plus de plaisir.
Trouvez une position agréable
Afin d’avoir un orgasme il faut trouver la bonne position qui stimule la zone souhaitée. Il faut en premier lieu que madame gère les mouvements donc vous pouvez opter pour l’Andromaque, madame sur monsieur.
La levrette sera votre amie si vous souhaitez avoir une stimulation du point G.
Pour éveiller les plaisirs du clitoris rien de mieux que le missionnaire ou l’Andromaque à vous de voir.
Les vibromasseurs pour couples
Afin de varier les plaisirs, vous pouvez opter pour un vibromasseur pour couple lors de vos rapports, ils sont spécialement conçus pour stimuler là où il faut. Soit avec un anneau vibrant pour monsieur soit avec un masseur pour madame, vous pourrez vibrer de plaisir lors de l’acte.
En résumé
Il n’y a pas de recette miracle pour atteindre l’orgasme mais ces quelques conseils devraient vous mettre sur la bonne voie. Chaque femme est différente et nous avons toutes nos sensibilités et nos désirs. C’est pour ces raisons qu’il est essentiel de se connaître, comprendre ses désirs, les partager et assumer son corps.
N’hésitez pas à partager si vous avez d’autres conseils à donner !
